Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2020
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47,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1138 kcal
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Fett: 31,37g | Eiw: 99,70g | Kohlh: 111,74g.
Frühstück: Pepaya, Mangga, Salak, Yogurt Polos. Mittagessen: Bayam Dimasak (dari Segar), Sasa Bumbu Lumur Ayam Spesial, Telur Goreng tanpa Lemak, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sasa Saus Sambal, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Telur Goreng tanpa Lemak, Bayam Dimasak (dari Segar), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sasa Saus Sambal, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Kue Putu Ayu, Indomaret Kacang Bumbu, Tricks Kimchi Baked Crisps, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Yogurt Polos. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Bernadhita's Gewichtsverlauf
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