Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2020
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73,6 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1730 kcal
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Fett: 55,90g | Eiw: 70,75g | Kohlh: 240,35g.
Frühstück: Pepaya. Mittagessen: Energen Sereal Coklat, Quaker Instant Oatmeal, Sosis Solo, Arem-arem, Bakpao. Abendessen: Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Buah Pir. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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