Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2020
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93,9 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 43,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1703 kcal
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Fett: 28,59g | Eiw: 89,89g | Kohlh: 285,46g.
Frühstück: Indoprima Skim Milk Powder, Pisang, Quaker Instant Oatmeal Grain. Mittagessen: Sasa Saus Sambal, Tahu Kukus, Selada Daun Hijau, Tomat Merah, Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Abendessen: Colatta Choco Chips, Indoprima Skim Milk Powder, Pisang, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Snacks/Sonstiges: Martabak Keju, Tahu Isi, Pisang. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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mahardika.widi's Gewichtsverlauf
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