Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2020
|
40,1 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1030 kcal
|
Fett: 25,38g | Eiw: 47,81g | Kohlh: 163,19g.
Frühstück: SuperIndo Tepung Maizena, ABC Saus Sambal , Saori Saus Teriyaki, Saus Tomat, Del Monte Spaghetti Sauce, Daun Bawang, Wortel Dimasak, Kubis, Pronas Kornet Daging Sapi, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Indomaret Jamur Kuping, BonCabe Boncabe, Telur, Rose Brand Bihun Rasa Soto Ayam, Kecambah, Sawi Hijau. Abendessen: Kaldu Jamur, Garam, Tahu, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Maya Sarden Saus Tomat, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Buncis, Sawi Putih, Indomaret Jamur Kuping, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Cimory Cimory Squeeze Original, Chia Seed, Jeruk, Apel (tanpa Kulit), Buah Anggur, Stroberi. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sofyaninurul651's Gewichtsverlauf
|