Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2020
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67,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1914 kcal
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Fett: 78,67g | Eiw: 86,91g | Kohlh: 227,56g.
Frühstück: Kemangi, Kacang Kemiri, Sambal Matah, Mayones, Kecambah, Tahu, Lemon, Teh Manis. Mittagessen: Nasi Putih, Kacang Kemiri, Sambal Matah, Kemangi, Pepes Tahu. Abendessen: Teh Herbal, Sambal Matah, Kemangi, Pepes Tahu, Nasi Putih. mehr...
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1822 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 20 Minuten, Cardio - 4 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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aamallinda's Gewichtsverlauf
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