Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2020
|
81,5 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1630 kcal
|
Fett: 69,65g | Eiw: 53,42g | Kohlh: 200,91g.
Frühstück: Сметана 20%, Ермолино Блинчики с Творогом и Изюмом, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый. Mittagessen: Белый Хлеб, Микоян Колбаса Рубленая, SPAR Салат Мимоза с Сайрой, Чай, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Запеченная или Жареная Камбала. Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки. Snacks/Sonstiges: Деликат Сухарики Ржаные с Ароматом Шашлык. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fotiniy's Gewichtsverlauf
|