Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2020
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72,5 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1401 kcal
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Fett: 75,14g | Eiw: 69,21g | Kohlh: 114,79g.
Frühstück: Bimoli Minyak Goreng, Telur. Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Bawang Putih, Bawang Merah, Dada Ayam, Quaker Oat, Bimoli Minyak Goreng, Telur. Snacks/Sonstiges: Fitbar Fitbar Choco Delight, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . mehr...
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447 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Karaoke - 37 Minuten, Lesen - 20 Minuten, Bodybuilding - 10 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 9 Minuten, HIIT - 14 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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cutieullzang~'s Gewichtsverlauf
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