Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2020
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74,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1567 kcal
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Fett: 66,97g | Eiw: 164,35g | Kohlh: 161,77g.
Frühstück: Juhayna Skimmed Milk, شاهين شاهين اوليه, Nestle Nesquik Cocoa Drink, Cottage Cheese, Coffee, Cucumber, Boiled Egg, Milk. Mittagessen: Cucumber, Lettuce, Aldoha Freekeh, Chicken Liver (Simmered, Cooked), Butter, Sunflower Oil. Abendessen: Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate. Snacks/Sonstiges: Turkish Walnut Baklava, Almonds, Cashew Nuts, Walnuts, Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), Green Tea, Fennel Seed. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Mohammed A. Farouq's Gewichtsverlauf
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