Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2020
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81,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1434 kcal
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Fett: 33,61g | Eiw: 44,95g | Kohlh: 251,44g.
Frühstück: Kapal Api Special Mix, Mie Telur (Ditambah, Masak), Tempe Orek, Nasi Putih. Mittagessen: Tomat, Mie Telur (Ditambah, Masak), Kerupuk Beras, Tempe Orek. Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Orek, Nasi Putih, Kapal Api Special Mix, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Pisang. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Beras, Teh Manis, Makaroni, Keripik Singkong. mehr...
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2531 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Hanifa Aprillia's Gewichtsverlauf
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