Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2020
|
67,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1442 kcal
|
Fett: 68,83g | Eiw: 39,13g | Kohlh: 168,91g.
Frühstück: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Лунское Море Риет Лососевый Творожный, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Лунское Море Риет Лососевый Творожный, Confer Тростниковый Сахар, Кофе, ВкусВилл Пита Средиземноморская. Mittagessen: Сырник. Abendessen: Тонус Фитнес, Домик в деревне Сметана 20%, Жареная Картошка, Редис, Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Деликатеска Вафли Сливочные, Чай, Сахар, Лимон, Nestle Maxibon. mehr...
|
|
2277 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Yoga - 24 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 36 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|