Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2020
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79,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1723 kcal
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Fett: 70,58g | Eiw: 123,22g | Kohlh: 149,62g.
Frühstück: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Sonnenblumenöl, Gekochtes Ei. Mittagessen: Mandeln, Dattel, Sonnenblumenöl, Hähnchenbrust, Basmati-Reis. Abendessen: Olivenöl, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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