Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2020
|
84,7 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2799 kcal
|
Fett: 75,35g | Eiw: 174,95g | Kohlh: 390,02g.
Frühstück: Chocolate Biscuit with Cream Filling, Apples, Bombay Mix, Bananas, Amul Butter, Tea with Milk and Sugar, Asitis Whey Protein Isolate, Scivation Xtend BCAA, Brown Bread. Mittagessen: Radishes, Nutrela Soya Chunks, Arhar Dal, Aloo Gobi. Abendessen: Halwa, Dried Coconut , Daliya, Raisins, Milk, Sugar, Turmeric (Ground). Snacks/Sonstiges: Chocolate Covered Toffee, Almonds , Asitis Whey Protein Isolate. mehr...
|
|
252 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 5 Minuten, wait training - 1 Stunde, abs - 15 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
deepak nanda's Gewichtsverlauf
|