|
1)Заснула вчера на очень голодный желудок и ворочалась до примерно двух часов.
Но - заснула.
2)Проснулась поздно, не успела ни потренироваться, ни приготовить три отварных яйца. Ни попить воды.
3)Пошла на маршрут, по дороге купила 150 грамм кедровых орешков и съела две пригоршни.
4)На обратном пути заскочила в Сабвей и съела салат с лососем и крем-чизом.
5)Пить захотелось, я сдуру купила воду с лимоном, а оказалось, что там не только вода, ароматизатор, магний и витамины группы B, но и целых 4 грамма сахара на 100 грамм жидкости.
6)Дома съела сосиску и поставила размораживаться жирненькую говядинку. её бы с салом съесть.
7)Пришла бабушка и заставила утилизовать старый кусок индейки из запасов. Поставила в мультиварку на пар.
Самочувствие: сильная одышка при беге по лестнице, вообще одышка есть, лицевая маска с клапаном воспринимается как кислородная ловушка.
Надо:
1)сделать 30 висов на перекладине
2)15 обратных подтягов
3)15 подтягов на резине
4)160 выпадов на обе ноги
5)400 подъемов попы на мост.
И у меня чувство, що ниасилю и 1/6 программы.
Запах изо рта: возможно, я принимаю желаемое за действительное, но он кажется немножко другим.
Обычный псячий запах, но в нем есть кислинка, какая есть в запахе от деревянного ящика с гниющими яблоками.
На ацетоновый запах лака для ногтей или на химический лакокрасочный банановый - не похоже.
Где мои кетоны? Выжимай, организм, из левого бока, они мне нужны!
|
1660 kcal
|
Fett: 115,48g | Eiw: 120,62g | Kohlh: 39,95g.
Frühstück: Delicato Кокосовое Масло, Кедровые Орехи. Mittagessen: Сосиска, Бонаква Вода с Лимоном, ВкусВилл Кремчиз, Лосось, Салат Овощной с Маслом. Abendessen: Индилайт Филе Индейки на Пару, Индилайт Филе Индейки на Пару. mehr...
|
|
1511 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Армейский жим гантелей 10 кг - 4 Minuten, Комплекс суставной гимнастики Бубновского - 1 Stunde und 40 Minuten, висы на перекладине - 30 Minuten, Сурья Намаскар 30 раз - 17 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
|