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entrei na casa dos 70 novamente
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79,6 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1461 kcal
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Fett: 48,84g | Eiw: 5183,79g | Kohlh: 22665,52g.
Frühstück: Café com Açúcar, Bauducco Torrada Multigrãos. Mittagessen: Frango a Milanesa, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sadia Drumette Coxinha da Asa. Snacks/Sonstiges: Lacta Lacta Ao Leite, Pêra Portuguesa, Sabor e Aroma Mini Esfiha de Carne, Morangos, Suco de Laranja Natural. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
parabéns 👏 continue firme
30 Nov 20 vom Mitglied: Rafa.Jesus
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alysays's Gewichtsverlauf
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