Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2020
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51,3 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1114 kcal
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Fett: 48,18g | Eiw: 58,02g | Kohlh: 129,72g.
Frühstück: Kaldu Ayam, Sunco Minyak Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Mittagessen: Pepaya. Abendessen: Wortel Dimasak, Pakcoy, Telur Rebus, Sayap Ayam (Kulit tidak Dimakan), Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum, Indomaret Kacang Koro, Mayora Better Sandwich Biscuit, Jeruk, Pisang, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. mehr...
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Verlust von 6,0 kg pro Woche
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Ummu_palmyra's Gewichtsverlauf
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