Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2020
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63,6 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1370 kcal
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Fett: 45,83g | Eiw: 84,51g | Kohlh: 157,04g.
Frühstück: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Putih Telur. Mittagessen: Bango Kecap Manis, Tahu, Dada Ayam, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Abendessen: Bango Kecap Manis, Tahu, Dada Ayam, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch, Tempe Mendoan, Pepaya. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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yani saputra's Gewichtsverlauf
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