Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2020
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89,8 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1063 kcal
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Fett: 29,08g | Eiw: 60,11g | Kohlh: 147,11g.
Frühstück: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Lahana Çorbası. Mittagessen: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Lahana Çorbası. Abendessen: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Lahana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Tarçın, Dost Yarım Yağlı Süt, Portakal, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Kuru Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi, Muz, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Tadım Kuru Kayısı, Ceviz. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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