Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2014
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93,4 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3569 kcal
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Fett: 108,79g | Eiw: 168,71g | Kohlh: 498,75g.
Frühstück: Aprikosenkonfitüre, Weizenbrötchen, champ , hafer, milch. Mittagessen: Lätta Halbfettmargarine, kassler, kartoffeln, hähnchenbrust k-classic, kohl, Wasser, zwiebeln, rapsöl, paprika, möhren, Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet, Weizenbrötchen, Banane. Abendessen: Zetti Edel Bitter 75%, K-Classic Hähnchenbrust. Snacks/Sonstiges: Zetti Bambina, Aprikosenkonfitüre, Bananen, Weizenbrötchen, kassler, kartoffeln, hähnchenbrust k-classic, kohl, Wasser, zwiebeln, rapsöl, paprika, möhren. mehr...
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3040 kcal
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Bewegung:
rad g1 - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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