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Part 2, mungkin akan ada Part 3 karena kalori masih belum full
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1353 kcal
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Fett: 36,87g | Eiw: 90,39g | Kohlh: 171,58g.
Frühstück: Anlene Gold Plus, Kalbe Nulife Sweetener, Quaker Oat. Mittagessen: Indonesian Green Beans and Tempeh, Chili, Indonesian Seasoned Tempeh, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), White Rice, Chinese Cabbage (Pe-Tsai) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Abendessen: Sari Roti Sandwich Pandan Sarikaya, Kikkoman Gochujang, Chinese Cabbage (Pe-Tsai) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked). Snacks/Sonstiges: Yummy Natural Plain Skim Yoghurt, Dragonfruit (Pitaya), Orange. mehr...
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1317 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 25 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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