Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2014
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80,6 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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412 kcal
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Fett: 23,27g | Eiw: 32,60g | Kohlh: 19,74g.
Frühstück: Panqueca Dukan, Café (Infusão). Mittagessen: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Quiabo Cozido. Snacks/Sonstiges: Café com Leite de Gordura Reduzida, Panqueca Dukan, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Lowçucar Gelatina Zero Açúcar Abacaxi, Água. mehr...
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2357 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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Vbregantin's Gewichtsverlauf
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