Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2020
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82,2 kg
Bisher verloren: 25,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1451 kcal
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Fett: 46,03g | Eiw: 99,46g | Kohlh: 173,98g.
Frühstück: San Juan Claras de Huevo, Lala Leche Deslactosada Light, Sal, Pimienta Negra, Bimbo Pan Tostado, Café, Canela, Agua, Mandarinas, Guayaba, Manzana, Huevo Revuelto. Mittagessen: Nopales, Bistec de Res, Mandarinas, Guayaba, Manzana, Café, Canela. Abendessen: Agua. Snacks/Sonstiges: Agua, Bolillo, Isadora Frijoles Refritos Bayos, Huevo Revuelto, MuscleTech Platinum Creatine, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Café. mehr...
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4747 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 3 Stunden, Ergometer - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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chronotrigger's Gewichtsverlauf
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