Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2020
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130,7 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2117 kcal
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Fett: 78,63g | Eiw: 161,08g | Kohlh: 193,36g.
Frühstück: Coffee with Cream, Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Quaker Instant Oatmeal - Apple & Cinnamon, Nature's Path Pumpkin Flax Granola. Mittagessen: A&W Restaurant English Muffin Bacon & Egger. Abendessen: PVL Iso-Gold, Chicken Wrap, XS Intense PreWorkout Boost - Citrus Burst (Tub), Kellogg's Vector Protein Bar Trail Mix. Snacks/Sonstiges: Coffee with Cream, Coffee with Cream, Coffee with Cream, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Coffee with Cream, Chicken Fried Rice, Coffee with Cream. mehr...
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1255 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Samsung Health - 23 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,8 kg pro Woche
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DarkKnight73's Gewichtsverlauf
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