Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2020
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60,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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989 kcal
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Fett: 23,38g | Eiw: 50,61g | Kohlh: 155,34g.
Frühstück: Garam Laut, Bango Kecap Manis Light, Alfamart Abon Sapi, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Sate Ayam, Kaldu Jamur, Garam Laut, Terung, Kacang Panjang Hijau, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Merah, Tempe Kukus. Abendessen: Buncis, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kaldu Jamur, Garam Laut, Saus Tiram, Bango Kecap Manis Light, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Kacang Almond, Pepaya. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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elsa dwi z's Gewichtsverlauf
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