Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2020
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66,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2150 kcal
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Fett: 45,92g | Eiw: 186,12g | Kohlh: 249,65g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Banana, Lala Leche Deslactosada. Mittagessen: Sonrisa Jugo de Naranja, Tortilla, Mexican Style Beef Stew with Potatoes in Tomato-Based Sauce (Carne Guisada Con Papas), Mexican Style Noodle Soup Sopa De Fideo Aguada. Abendessen: Optimum Nutrition Gold Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Nestlé Crunch Stick. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ECastillo74's Gewichtsverlauf
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