Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2020
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87,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1923 kcal
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Fett: 63,93g | Eiw: 206,35g | Kohlh: 125,96g.
Frühstück: Oreo Galleta Oreo, Ghee, Clara de Huevo, Yema Dorada Huevo Huevos, Lentejas Cocidas. Mittagessen: Oreo Galleta Oreo, Tio Pelon Arroz Bio Integral, Verduaras Mixtas (Drenadas, Enlatadas), Carne Molida de Res Magra 95%- 5% Grasa LV Carne Molida de Res Magra 95%- 5% Grasa LV. Abendessen: Atun Pronto Atun Pronto en Aceite, Mamón, Tilapia (Pez). Snacks/Sonstiges: Vainol Ancla Vainilla, Canela, Optimum Nutrition 100% Whey Standard Gold . mehr...
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2578 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 21 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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davidantonio22's Gewichtsverlauf
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