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Kok bisa naik 1 kg ya? Bukannya turun malah naik terus. Pdhl aku udah makan sesuai BMR dan olahraga rutin. Senin, rabu, jumat ikut zumba. Selasa n kamis ngegym latihan beban dan cardio. Sabar de sabar, baru start 12 nov kok, yg lain udah bulanan malah ada tahunan. Sebenarnya olahraga apa yg bisa cepet nurunin BB ya? atau diet santuy bukan jalan dietku?
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78,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 28,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1654 kcal
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Fett: 75,55g | Eiw: 185,79g | Kohlh: 181,43g.
Frühstück: Telur Ceplok, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Mittagessen: Nasi Putih, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Pepaya Muda, Pepes Ikan Mas. Abendessen: Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Pepes Ikan Mas. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
kalau mau haid, tubuh cenderung menyimpan air, biasanya akan naik 1 kg an, nnti setelah haid akan lagi
04 Dez 20 vom Mitglied: RenyMurianto
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Avocadolady11's Gewichtsverlauf
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