Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2020
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71,6 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1212 kcal
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Fett: 50,31g | Eiw: 45,85g | Kohlh: 151,00g.
Frühstück: Borges Classic Olive Oil, ABC Saus Sambal, Mayones, Telur Goreng, Kraft Singles , Golden Farm Mixed Vegetables, Sosis Daging Sapi. Mittagessen: Sayur Bening Bayam, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Tango Wafer Vanilla. Snacks/Sonstiges: Gula Pasir, Chia Seed, Nanas, Buah Anggur, Jus Jeruk Nipis. mehr...
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1931 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 10 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 23 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 37 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Ayu Wahyuni29's Gewichtsverlauf
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