Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2020
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86,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 28,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1867 kcal
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Fett: 68,49g | Eiw: 89,88g | Kohlh: 227,42g.
Frühstück: Kanel, Granny Smith-Äpplen, Livsmedelsverket Banan, AXA Havregryn . Mittagessen: Zeta Rapsolja, Zeta Rapsolja, Gullök, Morötter, Risenta Röda Linser, Findus Fryst Broccoli, Currypulver, Knorr Grönsaksbuljongtärning. Abendessen: Livsmedelsverket Avokado, Cocktailtomater, Citronsaft, Olivolja, Rödlök, Rödkål, ICA Fläskytterfilé. Snacks/Sonstiges: Friggs Riskakor med Ostsmak, Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria). mehr...
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2249 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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twisslers's Gewichtsverlauf
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