Kenyang, rendah kalori, penuh nutrisi..
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1111 kcal
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Fett: 24,42g | Eiw: 79,93g | Kohlh: 155,45g.
Frühstück: Tropicana Slim Santan Less Fat, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Tropicana Slim Sweetener Classic, Kacang Hijau. Mittagessen: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Wortel Dimasak, Buncis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Abendessen: Kuning Telur, Telur, Kangkung, Tempe Rebus, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Jeruk, Buah Pir, Buah Naga. mehr...
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1769 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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yohana sari's Gewichtsverlauf
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