Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2020
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55,8 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1111 kcal
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Fett: 24,42g | Eiw: 79,93g | Kohlh: 155,45g.
Frühstück: Tropicana Slim Santan Less Fat, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Tropicana Slim Sweetener Classic, Kacang Hijau. Mittagessen: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Wortel Dimasak, Buncis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Abendessen: Kuning Telur, Telur, Kangkung, Tempe Rebus, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Jeruk, Buah Pir, Buah Naga. mehr...
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1769 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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yohana sari's Gewichtsverlauf
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