Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2020
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77,4 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1698 kcal
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Fett: 58,43g | Eiw: 97,13g | Kohlh: 201,04g.
Frühstück: Bubur Ayam. Mittagessen: Kerupuk Putih, Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Kangkung, Perkedel Jagung, Tahu Kukus, Nasi Putih. Abendessen: Cabai Merah atau Rawit, Kangkung, Perkedel Jagung, Tahu, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Bakso Ayam, Tahu Kukus, Roti Keju. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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nirinakyu's Gewichtsverlauf
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