Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2020
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65,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1602 kcal
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Fett: 52,79g | Eiw: 90,40g | Kohlh: 198,13g.
Frühstück: Kurma, Gula Bubuk, Rose Brand Tepung Tapioka, Madu, Susu Kambing, Chia Seed, Cabai Merah atau Rawit, ABC Saus Sambal , Pangsit Polos, Ceker, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jagung Kecil/Tunas Jagung, Wortel Dimasak. Mittagessen: Kecap Manis, Tomat Merah, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Kubis Hijau Dimasak, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Nasi Merah. Abendessen: Acar Mentimun Manis, Daging Kambing, Nasi Kebuli, Kurma, Susu Kambing, Chia Seed. Snacks/Sonstiges: Soto Ayam, Tempe Mendoan. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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fitrifat's Gewichtsverlauf
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