maleeenz's Notizen, 05 Dez 20

Desayuno ✅ 215kcal

• sándwich con pan nube, de media feta de jamón y un huevo
• tostada (desarmada) integral con pasta de maní y media banana
• mate cocido

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1460 kcal

Fett: 50,00g | Eiw: 75,28g | Kohlh: 180,38g.   Frühstück: Tostadas de Pan Integral, Banano, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Pan Nube, Calchaquí Jamon Cocido, Mani King Pasta de Maní. Mittagessen: Maíz Blanco Dulce (Granos en la Mazorca, Congelados), Green Life Arvejas , Zapallo Hervido, Matarazzo Tirabuzón Libre de Gluten, Zanahoria, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Abendessen: Galleta, Zapallo Hervido, Krach-Itos Palitos de Harina de Maíz , Zanahoria, Pan Nube, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Snacks/Sonstiges: Tereré, Facturas, Dos Hermanos Galletas de Arroz Integral Dulces, Factura con Crema Pastelera, Integra Barra de Cereal, Banano, Uvas Pasas (sin Semillas), Almendras. mehr...

1785 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...