Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2020
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73,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1070 kcal
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Fett: 63,82g | Eiw: 48,81g | Kohlh: 74,80g.
Frühstück: Omelete. Mittagessen: Casa de Bolos Bolo de Mandioca. Abendessen: La Vita Salada Verde, Sardinha Assada, Queijo Natural, Farias Pao de Forma, Copacol Mortadela. Snacks/Sonstiges: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Clight Chá de Hibisco, Bolachas Crackers de Trigo Integral. mehr...
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1954 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, HIIT - 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Regiane813's Gewichtsverlauf
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