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almoco apos16 h de jejum
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1035 kcal
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Fett: 43,17g | Eiw: 59,67g | Kohlh: 103,13g.
Mittagessen: Tirol Queijo Mussarela (18g), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Morangos, Tomates, Hellmann's Maionese, Hortifruti Manga Tommy, Bohemia Cerveja Pilsen, Couve Manteiga Crua, Alface, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Alcatra Grelhada. mehr...
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 Kommentare
Como e a minha única refeição sólida do dia e vêem completa, morangos, manga, tomate, couve, alface, castanhas, mandioca com maionese verde, alcatra acebolada com mussarela e uma Bohemia pq hoje é domingueira!
06 Dez 20 vom Mitglied: josi38umu
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Tá bem bonita! Deixa eu perguntar vc teve queda de cabelo? Em decorrência do jejum ? Pergunto pq estava fazendo e tinha emagrecido 21 mas meus cabelos começaram a cair... Meu couro doer mto... Fiz exames está tudo ok.. minha médica disse ser estresse mas não estou estressada kkk a única coisa q mudei foi o jejum. Ai parei dps disso engordei a agora estou retomando sem jejum por medo
07 Dez 20 vom Mitglied: @Letici@
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Então, meu cabelo vem caindo um bocado há meses então não notei diferença... Tenta fazer jejuns menores tipo de doze horas por dia. E durante a janela de alimentação comer dentro das calorias permitidas.
07 Dez 20 vom Mitglied: josi38umu
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Entendi! Obrigada ❣️ vamos firmes desta vz até o fim se livrar de uma vz desses três dígitos 🙌🙌
07 Dez 20 vom Mitglied: @Letici@
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Vamos sim! Vai dar tudo certo!
07 Dez 20 vom Mitglied: josi38umu
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josi38umu's Gewichtsverlauf
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