Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2020
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64,8 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1188 kcal
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Fett: 63,25g | Eiw: 50,22g | Kohlh: 116,60g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Domatesler, Hindistan Cevizi Yağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Karpuz, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Sebzeli Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Snacks/Sonstiges: Siyah Üzüm, Çerezya Çiğ Badem, Köri Tozu. mehr...
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1987 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ayşe2023's Gewichtsverlauf
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