|
Domingo relajado después de una semana sumamente estricta subo a 2000 cal y 10% carb... solo por hoy
|
86,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1657 kcal
|
Fett: 130,65g | Eiw: 80,33g | Kohlh: 52,12g.
Frühstück: Nopales, Lala Mantequilla, Aguacate, Champiñones, Huevo, Queso Mozzarella, Cebolla Frita, Jitomate. Mittagessen: Neptuno Camarón Cocido, Jitomate, Almejas, Aguacate, Brócoli Cocido (Fresco), Repollo Verde, Coliflor Cocido (Fresco), Zumo de Limón, Cebollas, Pulpo, Aceite de Oliva, Rib Eye, Champiñones, Espinacas, Espárragos (Crudos, Congelados), Cebollas, Lala Mantequilla, Mostaza, Pechuga de Pollo. Abendessen: Café. mehr...
|
|
2450 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tortilla Chip's Gewichtsverlauf
|