Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2014
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72,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2296 kcal
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Fett: 94,81g | Eiw: 68,43g | Kohlh: 295,57g.
Frühstück: Hohes C Orangensaft, Kaufland Speisequark Magerstufe, Roggen Knäckebrot, Gouda, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gutesland Kaffeesahne, Golden Toast Vollkorn Toast. Mittagessen: Schwartau Erdbeer Sauce, Natreen Creme Dessert Vanille Pudding, Nadler Bratheringe, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln. Abendessen: Kerrygold Halbfett Butter, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Kaufland Sandwich Vanille Eis. Snacks/Sonstiges: Lorenz Nic Nacs, Lorenz Erdnussflips, Edeka Rumkugeln, Wintertraum Knusper Krokant Nugat, Friedel Nougatzapfen, Natreen Sprühsahne. mehr...
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2000 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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