Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2020
|
74 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1145 kcal
|
Fett: 53,86g | Eiw: 53,01g | Kohlh: 115,78g.
Frühstück: Pepaya, Quaker Instant Oatmeal, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Mittagessen: Tempe Kukus, Sambal Goreng Kentang, Sambal Matah, Terung Dimasak, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Abendessen: Cumi Kukus atau Rebus , Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Keripik Singkong, Kue Lumpur, Risol Mayo. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nisa.lazialita's Gewichtsverlauf
|