Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2020
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74,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2608 kcal
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Fett: 74,70g | Eiw: 168,39g | Kohlh: 317,80g.
Frühstück: Nestlé Nescau, Italac Leite Integral, Queijo Mozzarella, Pullman Pão de Forma, Sadia Presunto Cozido Magro, Aurora Bacon. Mittagessen: Contra-filé, Banana, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Macarrão. Abendessen: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite em Pó Integral, Black Skull Whey 3HD, Banana, União Açúcar Demerara . mehr...
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Zunahme von 2,0 kg pro Woche
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