Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2020
|
69,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1403 kcal
|
Fett: 73,39g | Eiw: 38,23g | Kohlh: 148,89g.
Frühstück: Магнит Авокадо, Кофе (из Молотых Зерен), Barilla Соус Песто Дженовезе, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Жареное Яйцо, Fish House Печень Трески Натуральная, Хлеб Цельнозерновой. Mittagessen: Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло, Кабачок Гриль, Запеченный Картофель. Abendessen: Barilla Соус Томатный с Базиликом, Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Запеченный Картофель. Snacks/Sonstiges: Кофе (из Молотых Зерен), Орехи Кешью, Курага, Интелл Финики. mehr...
|
|
2058 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|