Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2020
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75,6 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2028 kcal
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Fett: 76,87g | Eiw: 105,89g | Kohlh: 223,69g.
Frühstück: Van Botta Kakaopulver, Banane, Gut & Günstig Haferflocken, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Aldi Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gala Äpfel, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Vanillequark, Gut & Günstig Gulaschsuppe Ungarische Art. Abendessen: Gouda, Kassler, Gekochtes Ei, Magerquark, Milbona Joghurt 1,5%, Ja! Ananasstücke. Snacks/Sonstiges: Ferrero Küsschen Weiße Schokolade. mehr...
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2572 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 46 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 14 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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