Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2020
|
91,4 kg
Bisher verloren: 34,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2748 kcal
|
Fett: 82,35g | Eiw: 117,70g | Kohlh: 395,15g.
Frühstück: Сыр Российский, Сливочное Масло, Батон, Кофе с Молоком и Сахаром, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Mittagessen: Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко, Сыр Российский, Сливочное Масло, Каравай Докторская Булка, Котлета Рыбная, Жареное Яйцо, Макфа Рожки. Abendessen: Сахар, Сметана , Творог (Обезжиренный), Чай с Лимоном и Сахаром. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром. mehr...
|
|
3170 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden und 6 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
libertin86's Gewichtsverlauf
|