Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2020
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91,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2449 kcal
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Fett: 95,59g | Eiw: 169,50g | Kohlh: 225,69g.
Frühstück: Pão Francês, Sadia Presunto de Peru, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Mittagessen: Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Linguiça Toscana, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Predilecta Goiabada, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: New Millen Whey Recovery, Activia Morango Zero, Queijo Coalho, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Integral. Snacks/Sonstiges: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Integral, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido), Feijão Preto Cozido, Seara Linguiça Toscana, Coxão Mole Cozido, Bolo de Rolo. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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deusimarfilho's Gewichtsverlauf
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