Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2020
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82,5 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1660 kcal
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Fett: 69,04g | Eiw: 136,55g | Kohlh: 119,88g.
Frühstück: Semur Daging, Ayam Goreng, Tahu Goreng, Putih Telur Matang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Risol Mayo, Risoles, Bubur Ayam. Mittagessen: Semangka. Abendessen: Lemper, Pepaya. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Putih, Kerupuk Beras, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). mehr...
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2118 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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rinimocko's Gewichtsverlauf
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