Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2014
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70,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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635 kcal
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Fett: 31,97g | Eiw: 64,27g | Kohlh: 26,83g.
Frühstück: Pace Pico De Gallo, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Mittagessen: Cooked Asparagus (from Fresh), Sweet Onions, Green Peppers, Beef Flank (Trimmed to 0" Fat). Abendessen: Cooked Broccoli (from Frozen), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Sonstiges: Jif Creamy Peanut Butter. mehr...
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2138 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Treasurehunter3754's Gewichtsverlauf
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