Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2020
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67 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1202 kcal
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Fett: 57,45g | Eiw: 65,12g | Kohlh: 109,27g.
Frühstück: Arepa, Club Social Galletas Integrales, Huevo Revuelto. Mittagessen: Zanahoria, Chorizo, Arroz Blanco. Abendessen: Mollejas de Pollo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Sonstiges: Taeq Semillas de Chia . mehr...
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1868 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 19 Stunden, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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AngelaLondoñoS's Gewichtsverlauf
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