|
picooc утро
вес прибавился. , но телесный жир ещё уменьшился до 21,6%
нормальный диапазон!
выздоравливаю и пора потихоньку увеличивать физнагрузка! 2 день натощак делаю утренний воркаут в постели! ощущение слабости есть, хоть и заставляю себя!
йога даёт щадящий импульс!
|
84,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1687 kcal
|
Fett: 102,44g | Eiw: 48,64g | Kohlh: 143,84g.
Frühstück: Хлеб Дарницкий, Каждый День Майонез Провансаль, Вареное Яйцо, Колбаса Докторская, Джаганнат Шахи Панир, Чай с Лимоном, Малиновое Варенье. Mittagessen: Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло, Яичница. Snacks/Sonstiges: Колибри Мороженое Рожок, Посиделкино Овсяное Печенье, Малиновое Варенье, Чай с Лимоном. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|