gün içerisinde almamız gereken kalori miktarının altında beslenirsek, akşama bünye kalori açığını hızlı enerjiye dönüştürülebileceği (şekerli-abur cubur) kaynaklardan temin etmek istiyor. ciddi ciddi istiyor yani⚠️ bu noktada direnmek imkansız gibi bişey oluyor benim için de😓😓
ama gün boyu gerekli kalori miktarını sağlıklı ve dengeli bir şekilde alırsanız, akşama iradeniz daha sağlam ulaşırsınız. mesela dün ben kalorilerimi sağlıklı besinlerle tamamladığım için akşam önüme gelen cipsten 1 2 tane alıp çekildim. başkalarını bilmem ama bu benim için bir başarıydı kendimce🙂🙂