black_26's Notizen, 08 Dez 20

Мой самый частый будничный завтрак. Пачка творога со сметаной, и свежий зерновой кофе с молоком. 330 ккал, и преимущественно белково. Хорошо насыщает до обеда.

---

1936 kcal

Fett: 104,54g | Eiw: 123,64g | Kohlh: 126,34g.   Frühstück: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Коровка из Кореновки Творог 5%, Кубанская Буренка Сметана 15%, Parmalat Молоко 0,5%. Mittagessen: Чабан Сулугуни 45%, Parmalat Молоко 0,5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Гречка Отварная. Abendessen: Мираторг Стейк Бавет, Parmalat Молоко 0,5%, Fit Parad Горячий Шоколад, Cheese Gallery Сыр Гауда Выдержанный Oldmill, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. mehr...

1595 kcal

Bewegung: Google Fit - 24 Stunden. mehr...